20:02 和牛アキレスの八角煮込み。圧力鍋がないとえらいこっちゃ大変な食材が奥さん、15分高圧煮込み→放置×2でプリプリに。 http://on.fb.me/kYZKQG 19:42 初日はたいてい眠れなくてヘロヘロ。 19:39 計画中はアップテンションで実行フェーズに入るとプレッ…